2008.07.29 ダイエットは痩せることではありません
あなたはダイエットと聞くと、なにを思い浮かべますか？
運動でしょうか？それとも食事制限でしょうか？
そんなもの必要ありません。
それは、ダイエットは痩せることではないからです。
確かに運動や食事制限を始めれば
痩せていくことは間違えありません。
間違えないのですが、、、。
運動
これは、健康的で一番良い方法です。
しかし、普段運動をやらない人がいきなり運動を始めたとしても
効果的にはダイエットには成功できません。
まず、運動を用いて痩せるためには
有酸素運動をして酸素を体に送り込んで
脂肪を燃焼させていくことが先決なのです。
ですが、運動を普段やらない人がいきなり運動を始めてしまうと
有酸素運動が効率よくできません。
それは普段体を動かしていませんから、
スタミナ不足になるからです。
そんな状態でどうやって効率よく酸素を体内に
送ることが出来るでしょうか？
申し訳ありませんが、そのような運動では全く痩せる事ができないでしょう。
次に食事制限です。
食事制限は極端に肥満になった人や、病気などで強制的に痩せなくては
いけないような方がやる医療行為です。
なにも健康なあなたが医療行為をする必要が
どこにあるでしょうか？
しかも、食事制限で痩せたとしても
基礎代謝が下がる一方で徐々に痩せにくい体に変化してしまいます。
まさに、代謝を下げる方法です。
あなたは、まだ痩せることばかり考えて
間違ったダイエットを続けるつもりでしょうか？
もう一度言いますが、
ダイエットは痩せることではありません。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/68173/GgQP04gO/
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2008.07.26 ダイエット業界が仕組んだ罠
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1,000円のコミッションがもらえますよ！
・小額でも確実にお小遣い＾＾
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１・食事制限をすると痩せるは、ホントのようなウソの話
「あなたのダイエット方法はなんですか？」と一般人に聞くと食事制限と答える人がほとんどです。
確かに食事制限は痩せることが出来るんですよね。
食事制限は読んで字の如く、食事を制限することです。
今まで3食食べていたとします。朝を抜いたり昼を抜いたり夜を抜いたりすることも食事制限です。
一食の量を今までよりも減らすことも食事制限です。
物理的に考えると食べる量を減らすのですから体重が減って当たり前です。
当たり前なんですが、当たり前じゃなくなる時期がやってきます。
当たり前ジャなくなる状態というのは・・・
まず、あなたが太りもしない痩せもしない献立がこれだとします。
太りもしない痩せもしない献立
朝 ご飯、味噌汁、たくあん
昼 パスタ、サラダ、スープ
夜 ご飯、しょうが焼き、ほうれん草のおひたし、味噌汁。
間食 プリン、アイス
しかし、これではあなたは太りもしないし痩せもしません。
そこであなたは食事制限をすることで痩せようと思いました。
食事制限の献立
朝 たべない
昼 パスタのみ
夜 しょうが焼き、ほうれん草のおひたし
間食 なし
このように食事制限をしました。
食事制限をはじめたときはすぐに２〜３kgは落ちていきます。
でも、3キロ。4キロ痩せていくうちにはじめより痩せる速度が落ちて
最終的には食事制限の献立では痩せなくなってしまいます。
そして、今以上に食事制限を試みるのですが、やはり自分が思った以上には
痩せなくなります。
この現象はからだが飢餓状態だと認識して制御機能が働くんです。
これは生き物が持っている機能の一つであり
生きていくために必要な自然の成り行きです。
先ほど言った当たり前じゃなくなる時期というのがこれです。
この当たり前じゃなくなる状態になると、基礎代謝量が
極端に減って太りやすい体質に変化していきます。
つまり低代謝になってしまうということです。
結論
ですから、食事制限をしてやせたとしても、最初は痩せるけどそのうち
痩せなくなる。それは低代謝になるからなんです。
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2008.07.24 あなたのゼイニクを燃やしてみせます！
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今だけ２９９名様のみのお渡しですが、
あなたは完全無料で受け取りますか？
あなたは、以下の項目に当てはまりますか？
１.
ダイエット成功〜リバウンド〜成功〜リバウンドの
繰り返しで結局は全然痩せない。
いや、むしろ太ってしまい、痩せにくくなり、
心がいつも何かに追われている様な感覚になってしまう。
２.
仕事が忙しく人間関係のストレスから、
ストレス発散方法が食べること。
そのためにストレスが溜まるたびに、
ジャンクフードやラーメン、スイーツを常人以上に食べてしまう。
本当はこんなことは辞めないと体に悪いし、
何よりも彼氏も出来ないとわかっているのに辞めれない・・・
３.
娘、息子の友達のお母さんはあんなに痩せて綺麗なのに、
私と来たら、お腹ポッコリ、お尻ズッシリ・・・
あと５キロ痩せなきゃって思うんだけど、
結局、目の前の甘いものなどの誘惑に負けちゃう。
１ヶ月先の授業参観までには、またまた後５キロって言い聞かせても
結局いつもと同じでダイエット失敗の繰り返し。
「あ〜あ、この呪縛から抜けだしたいわ」
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2008.07.22 にがり水ダイエット
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にがりは、豆乳を固めて豆腐にする凝固剤として昔から使われており、
にがりの材料は海水から作られています。
自然塩を作る工程は、海水を煮詰めていくことで、
ドロドロした液体になります。
ドロドロした液体を冷やしたときに、沈殿したのが自然塩で上澄みに残っている
液体をさらに煮詰めたものが「ニガリ」です。
ニガリの成分には
Ｎａ（ナトリウム）
Ｖ（パナジウム）
Ｍｇ（マグネシウム）
Ｍｎ（マンガン）
Ｓ（イオウ）
Ｎｉ（ニッケル）
Ｋ（カリウム）
Ｃｕ（銅）
Ｐ（リン）
Ｚｎ（亜鉛）
Ｆｅ（鉄）
Ｇｅ（ゲルマニウム）
Ｉ（ヨウ素）
Ｓｅ（セレン）
Ｓｉ（ケイ素）
Ｍｏ（モリブデン）
Ｌｉ（リチウム）
Ｂａ（バリウム）
18種類のミネラルが入っています。
ニガリには主にマグネシウムがたくさん入っており、
マグネシウムがダイエットに効果的だと言われています。
ニガリのマグネシウムには、
「カルシウムの吸収を促進させ、促進することで代謝が上がり、
代謝が上がることで、体内に溜まった余分な水分や老廃物“脂肪”を
スムーズに排泄する効果があります。」
ですから、ニガリはダイエットの効果的だと言われているのです。
ニガリの飲み方は、
水1リットルに対して、スプーン1杯程度を入れて飲むのが効果的です。
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こんにちは
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